Primaire tabs

U bent hier

Omgaan met stress

Inleiding

Er is niets mis met een gezonde portie spanning, maar wat als die druk te groot wordt? Wat als uw concentratie en creativiteit afneemt, u zich niet goed meer in uw vel voelt en minder gaat presteren? Dan is het vooral belangrijk om stress bij uzelf te herkennen en deze signalen aan te pakken. Wij reiken u op één dag technieken aan om stresspatronen te doorbreken.

 

Doelstelling

  • Stress leren benoemen en begrijpen
  • Inzicht krijgen in de eigen stressbronnen
  • Oorzaken van stress in kaart brengen
  • Leren omgaan met stressvolle situaties

 

Doelgroep

Leidinggevenden, managers, (preventie)adviseurs, vertrouwenspersonen, teamverantwoordelijken, zaakvoerders, …

 

Programma

Stressdetectie

  • Wat is stress?
  • Hoe herken ik stress?
  • Wat veroorzaakt stress bij mij?
  • Wat zijn mijn energiegevers en energievreters?
  • Wat doet stress met mij?

Stress beheersing

  • Hoe kan ik omgaan met stressvolle situaties?
  • Technieken om een betere controle te krijgen op ons denken, voelen en gedrag

 

Praktisch

Dit betreft een interactieve opleiding, waarbij iedereen de gelegenheid krijgt om vragen te stellen of ervaringen te delen.

De invalshoek is een dynamische didactiek met fysieke en mentale oefeningen in combinatie met sterke interactie inspelend op de situatie. Hiervoor wordt er met rollenspelen en acteurs gewerkt.

 

Meer info

 

Prijs

€ 580/deelnemer excl. BTW

Voor alle opleidingen: annulering tot 7 kalenderdagen vóór de opleiding is gratis. Nadien wordt het volledige bedrag aangerekend. Wanneer u niet kan aanwezig zijn, kan u zich laten vervangen door een collega.

Krijg tot 40% subsidies voor deze opleiding met de KMO-portefeuille (: DV.O213465).

Inschrijven

21 april 2017 (9u00 - 17u00)
Antwerpen
Schrijf je in

Bekijk meer opleidingen over: Vitaliteit, stress , vitaliteit