Primaire tabs

U bent hier

Zet terug in op fysieke activiteit

Zet terug in op fysieke activiteit

 

Als u de sociale media –zeker Instagram – bekijkt, krijgt u de indruk dat we tijdens de COVID-19 pandemie massaal meer zijn gaan bewegen. Toch klopt dat niet, want door thuis te werken en de lockdownmaatregelen is onze fysieke activiteit sterk afgenomen. En dat kan nadelige gevolgen hebben op korte en lange termijn.  

Regelmatig bewegen is essentieel voor een goede gezondheid. Algemene studies tonen aan dat tot 9% van alle vroegtijdige sterfgevallen veroorzaakt worden door inactiviteit. Ze bewijzen ook dat wie regelmatig beweegt, minder kans heeft op chronische, niet-overdraagbare ziekten zoals hoge bloeddruk, metabool syndroom, diabetes type 2 en kanker. Bewegen is bovendien goed voor het immuunsysteem en voor de moraal. Hiermee vertel ik u wellicht niets nieuws. 

 

Het pandemie-effect  

Maar toen sloeg COVID-19 toe. In maart 2020 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het virus als een wereldwijde pandemie. Er waren toen - op 11 maart - 125.700 gevallen van besmettingen gekend. Een jaar later (9 maart 2021) is dat gestegen tot 117.270.765. Een van de noodgrepen om de pandemie onder controle te houden, waren de lockdownmaatregelen met onder meer het thuiswerken en het sluiten van sportfaciliteiten en sportclubs. Onderzoekers uit veertien landen hebben nu het effect van deze opgelegde maatregelen op de fysieke activiteit van de mensen onderzocht. En die cijfers zijn onthutsend.  

(Bron: WHO) 

 

Daling van meer dan 40 procent! 

De WHO ondervroeg via de Nordic Physical Activity Questionnaire (tabel 1) meer dan 13.000 respondenten (vanaf 18 jaar en 59% vrouwen). Ze moesten aangeven hoeveel tijd ze tijdens de pandemie hebben besteed aan (matige tot) zware fysieke activiteit, zowel in hun vrije tijd als voor professionele redenen. Hetzelfde moesten ze doen voor de periode voor de COVID-19-restricties. Uit de vergelijking van beide cijfers (tabel 2) blijkt dat de totale gerapporteerde fysieke activiteit met meer dan 40% daalde. De beroepsmatige fysieke activiteit daalde zelfs sterker (-51%) tegenover het bewegen in de vrije tijd (-37%). De WHO heeft ook richtlijnen in verband met fysieke activiteit. Tijdens de pandemie daalde het aantal personen dat deze norm haalt tot 62% (in vergelijking met 81% voor de pandemie).  

(Bron: WHO) 

 

Aan de slag  

Het is dus duidelijk dat ondanks de wandelingen in eigen dorp, de fysieke activiteit van de bevolking sterk gedaald is. Dat kan leiden tot een verminderd geestelijk en lichamelijk welzijn met een verhoogd risico op ziekten.  

We moeten dus meer bewegen, zeker in deze coronaperiode. De onderzoekers van de WHO stellen dan ook voor om strategieën te ontwikkelen die zulke inactiviteit proactief tegengaan. Hierin kunnen werkgevers via gezondheidspromotie en welzijnsprogramma’s een belangrijke en actieve rol spelen. Denk aan oefenprogramma’s voor thuis die u als werkgever met gecertificeerde gezondheids- en bewegingsprofessionals kan aanbieden. Al dan niet in een gezamenlijke livesessie online. Dat verbetert niet alleen de fysieke gezondheid van uw medewerkers, maar ook de sfeer in het bedrijf. Dus, waar wacht u nog op? Aan de slag! 

 

Categorieën

Attentia helpt deze klanten bij het bouwen aan succes

  • Bram Staelens
  • Virginie Kaye
  • Kris Lefebure
  • Helga Kunert
  • Nathalie Surmon
  • Raymond Bellemans
  • Reginald Verweire
  • Matthieu Spruytte
  • Stijn Broucke
  • Aeke Van Den Broeke, HR-Manager
  • Geert Polfliet
  • Peter Van Rooy
  • Jan Heyvaert
  • Erik Debackere
  • Fabrice Langrand
  • Jean-Benoît Scheen
  • Jean-Philippe Ferette & Nathalie Vantieghem
  • Werner Van Der Vurst
  • Eiman El Hmoud & Dankwaart Leen
  • Georg Kelleter
  • Kathleen De Batselier
  • Guillaume Brunin
  • Gary Vercammen
  • Ivo Pareyns
  • Erik Martens
  • Veronique Vogeleer
  • Marc Van Breda
  • Wouter Benoit & Vincent Yserbyt
  • Nathalie Bleyenberg
  • Jeroen Vermeire
2021 ©
Attentia
Privacyregeling | Disclaimer