Attentia
info@attentia.be
+
Search
“Wat als ik terug op de werkvloer wordt verwacht tijdens deze coronacrisis?” Een vraag die veel medewerkers in de ban houdt. Schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt u in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met enkele kleine ingrepen maakt u zo komaf met die stress. Wij geven u acht tips om het stressniveau onder controle te houden in deze coronaperiode.
Door de maatregelen tegen de verspreiding van COVID-19 lopen veel medewerkers die verplicht van thuis werken het risico om tijdens een werkdag nauwelijks nog te bewegen. Vroeger was de verplaatsing van en naar het werk of een koffiepauze met een collega nog een actief moment, of misschien stimuleerde u hen wel om een actieve middagpauze in te lassen. Nu zijn medewerkers op zichzelf aangewezen om voldoende te blijven bewegen. Schiet daarom meteen in actie met deze eenvoudige tips.
Heel wat mensen zitten tijdens een gemiddelde werkdag urenlang stil. Vaak valt dit niet te vermijden, maar vooral bij zittende beroepen is het belangrijk om voldoende beweging te stimuleren. Stilzitten is niet gezond voor het hart en vergroot het risico op vroegtijdig overlijden. Met deze eenvoudige tips brengt u ook uw medewerkers in beweging.
Alarmerend nieuws onlangs in de media: “Belgen bewegen te weinig”. Als arts verwondert mij dit niet. Ik stond - of beter: zat - vroeger zelf voortdurend in het rood. Tot ik mijn gezondheid als een managementproject aangepakt heb. Ik maakte mijn gebrek aan beweging meetbaar en hanteerde het SMART-principe: Specifiek, Meetbaar, Realistisch en Tijdsgebonden.
