Na elke vakantie of bij elke nakende deadline is het hetzelfde liedje: het wordt druk-druk-druk op kantoor. Daardoor hebben we jammer genoeg de neiging om regelmatig een pauze over te slaan. Oké, we nemen de traditionele koffiepauze, maar krijgt u daar energie van en haalt dat uw stressniveau naar beneden? Eigenlijk niet. U neemt dus beter een korte, actieve pauze: ga een frisse neus halen, beweeg, doe wat ademhalingsoefeningen of leer jongleren. Dat komt niet alleen uw concentratie ten goede, maar ook uw algemene gezondheid. Wees dus niet te beroerd om even tijd voor uzelf te nemen – en om uw medewerkers te overtuigen om hetzelfde te doen.