Onglets principaux

Vous êtes ici

5 astuces pour bouger pendant les longues réunions

bouger réunion

Bouger est important. Tout le monde le sait et pourtant, la plupart des employés passent encore la majorité de leur temps assis à un bureau ou à une table de réunion. Cette position statique est non seulement néfaste pour notre dos et notre musculature dans son ensemble, mais aussi responsable de la plupart des pathologies actuelles. Bouger est donc définitivement la clé, mais comment faire lorsqu’on est enfermé pendant trois heures en réunion ? Voici quelques trucs et astuces pour éviter de prendre racine !

 

Favoriser les réunions debout

Saviez-vous que travailler debout avait un impact positif sur la productivité des travailleurs ? Ces derniers sont en effet 30 à 40 % plus efficaces. En utilisant une table haute pour vos réunions, les participants n’en seront que plus vifs et verront leur réunion se terminer plus tôt. Certains d’entre eux ont des soucis de santé ? Rien ne vous empêche d’y ajouter quelques chaises hautes !

 

Organiser ses réunions à l’extérieur

Qui a dit que toutes vos réunions devaient se dérouler en salle de réunion ? Si le temps s’y prête, n’hésitez pas à vous rendre dans le parc le plus près et faites votre réunion en marchant. Vous avez besoin de prendre des notes ou de faire une présentation à l’écran ? Pas de souci ! Profitez du grand air lors de votre brainstorming ou terminez votre réunion par une séance de feedback au soleil. Votre corps et celui de vos collaborateurs vous en remercieront !

 

Brainstormer sur les murs

Le beau temps n’est pas au rendez-vous et vous préféreriez faire votre brainstorming à l’intérieur ? Pourquoi ne pas investir dans de la peinture tableau, des autocollants tableau blanc, des murs ardoises ou encore des écrans écritoires ? Vous pourrez ainsi prendre note de toutes vos idées lumineuses, les partager, les comparer, les confronter et cocréer tout en restant actif !

 

S’étirer toutes les heures

Vous animez souvent de longues réunions ? Vous n’êtes alors probablement pas sans savoir qu’après quarante-cinq minutes , la plupart des participants ont perdu toute once de concentration. Faites d’une pierre deux coups en organisant des pauses étirements. Prévoyez différents exercices à faire toutes les heures avec vos collaborateurs. Ces derniers se dégourdiront tant les jambes que l’esprit et seront à nouveau attentifs à ce que vous leur présentez.

 

Combattre la paresse

Afin de bouger un maximum, il est essentiel de mettre en place quelques trucs et astuces. Utilisez, par exemple, des petites bouteilles que vous devrez remplir fréquemment et n’oubliez pas de bien boire afin de vous rendre le plus souvent possible aux toilettes. Vous avez besoin d’un motivateur extérieur ? Investissez alors dans un tracker d’activités ? Vous pourrez ainsi vous fixer des objectifs et des défis personnels !

 

Ergonomie

Vous aimeriez encourager vos collaborateurs à faire plus d’exercice ? 

Faites appel au service Ergonomie d’Attentia pour vous aider à optimiser l'interaction humain-technique-environnement !

Categorieën

Attentia aide ses clients à construire la réussite

  • Virginie Kaye
  • Kris Lefebure
  • Helga Kunert
  • Didier Hocquet
  • Nathalie Surmon
  • Reginald Verweire
  • Werner Verlinden
  • Matthieu Spruytte
  • Stijn Broucke
  • Aeke Van Den Broeke, HR-Manager
  • Geert Polfliet
  • Peter Van Rooy
  • Jan Heyvaert
  • Erik Debackere
  • Fabrice Langrand
  • Jean-Benoît Scheen
  • Jean-Philippe Ferette & Nathalie Vantieghem
  • Werner Van Der Vurst
  • Eiman El Hmoud & Dankwaart Leen
  • Georg Kelleter
  • Kathleen De Batselier
  • Pascal Escoyez
  • Guillaume Brunin
  • Gary Vercammen
  • Ivo Pareyns
  • Erik Martens
  • Jeroen Vermeire
  • Nathalie Bleyenberg
  • Wouter Benoit & Vincent Yserbyt
  • Marc Van Breda
  • Véronique Vogeleer