Tous les messages blog concernant vitalité

Évitez d’avoir le blues ce lundi grâce à l’intelligence positive

Le troisième lundi du mois de janvier est également connu sous le nom de « Blue Monday », soit le jour le plus déprimant de l’année. Trois semaines après les fêtes de fin d’année, nous nous rendons peu à peu compte qu’encore une fois, nos bonnes résolutions ne mèneront à rien. Cela en combinaison de la longueur des jours sombres fait que nombre d’entre nous se sentent déprimés ce jour-là. Pour être clair, cette hypothèse n'est pas fondée scientifiquement, contrairement à ce que nous vous expliquons dans cet article de blog, mais il est néanmoins important d’aborder le bien-être mental de cette manière. Le blues de l'hiver est le vrai problème, et heureusement, nous pouvons y remédier !
Vingt signes avant-coureurs du burn-out

Le burn-out est en hausse depuis un certain temps déjà. Environ un travailleur sur six risque d’être confronté au burn-out. Plus vous en (re)connaîtrez les signes à un stade précoce, plus vite vous pourrez agir. Ben Fanning, spécialiste du burn-out, nous en décrit vingt signes avant-coureurs.
Tout ce que vous devez savoir sur la personne de confiance

Intimidation, mauvais contact avec un manager, agression sexuelle ou charge de travail élevée... En nommant une personne de confiance, vous pouvez en tant qu’employeur faire la différence quand vos collaborateurs doivent faire face à des difficultés psychosociales au travail.
L’alcool sur le lieu de travail : comment réagissez-vous ?

En tant qu’employeur, vous êtes obligé d’avoir une politique préventive en matière d’alcool et de drogues au sein de votre organisation. Et ce n’est pas pour rien ! L’impact sur le lieu de travail en cas de consommation excessive n’est pas négligeable. Les collaborateurs sous l'influence de l’alcool sont plus souvent absents, moins productif et plus souvent impliqués dans des accidents de travail.
Le Ramadan: quelques petits ajustements peuvent faire une grande différence pour vos collaborateurs

Le Ramadan, un mois sacré pour les musulmans, débute cette année le 1 avril. Jusqu’au 30 avril, le jeûne en journée sera de rigueur, ce qui implique qu’ils ne mangeront pas et qu'ils ne boiront pas à partir du lever du soleil jusqu’à son coucher. La majeure partie de ce temps est passé sur le lieu de travail. En tant qu’employeur, vous avez la possibilité d’apporter un soutien supplémentaire à ces collaborateurs pendant cette période. Voici quelques conseils!
En pleine forme à votre bureau - les 6 conseils Attentia

Grâce à nos 6 simples conseils, faites les premiers pas pour rester en pleine forme, même au bureau. Parce que « Feeling good works great » !
Inspirez votre personnel à pratiquer une activité physique

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, en particulier Instagram, il est fort probable que vous ayez l’impression que nous avons tous fait plus de sport pendant la pandémie de COVID-19. Pourtant, c’est loin d’être le cas. Notre activité physique a fortement baissé à cause du télétravail et des mesures de confinement. Et cette sédentarité peut avoir des effets négatifs à court comme à plus long terme.
8 manières d’éviter le manque de sommeil chez vos collaborateurs

Votre entreprise a bien entendu intérêt à pouvoir se reposer sur des collaborateurs en forme. Ils seront en effet plus productifs et plus alertes. A contrario, un collaborateur souffrant d’un manque de sommeil commettra d’importantes erreurs. De même, la santé de votre personnel peut être lourdement impactée par un repos nocturne de mauvaise qualité. Le travail influence fortement notre cycle de sommeil. Mieux vaut dès lors en tenir compte.
Travailler dans la nouvelle normalité : du chaos organisé à la machine flexible

De nombreuses entreprises pratiquaient déjà le télétravail ces dernières années, mais il n’y avait pas encore de véritable cadre structurel. Beaucoup d’organisations se sont retrouvées dans un chaos organisé quand, au début de l’année 2020, la quasi-totalité des collaborateurs ont soudainement dû travailler de chez eux. Depuis lors, nous nous sommes habitués au télétravail qui, la plupart du temps, semble efficace. Néanmoins, le nouveau mode de travail apporte son lot de défis pour l’avenir.
8 étapes simples pour affronter le stress et la peur pendant le COVID-19

« Et si l’on me demande de revenir travailler pendant la crise du coronavirus ? » Cette question taraude beaucoup de collaborateurs. La peur de l’inconnu est une réaction parfaitement humaine. Mais elle vous procure probablement aussi une bonne dose de stress supplémentaire en cette période étrange. Quelques petites actions peuvent vous aider à venir à bout de ce stress. Nous vous donnons huit conseils pour dominer votre stress en cette période de coronavirus.
Stress lié au coronavirus : comment vos collaborateurs gardent-ils la tête froide ?

Le coronavirus met nos entreprises face à des défis sans précédent. La plupart des collaborateurs travaillent maintenant de chez eux, tandis que cette crise pèse également sur le bien-être psychosocial de votre personnel. Comment, en tant que dirigeant, les aidez-vous à traverser cette période difficile et à conserver leur résilience ?
3 game changers pour une politique de rétention efficace

La rétention du personnel est la nouvelle forme de recrutement. Trouver un bon élément est une chose, mais le conserver en est une autre. Pas question, en effet, de former patiemment un collaborateur pour le voir partir aussitôt à la concurrence. Voici 3 "game changers" pour renforcer la fidélité de votre personnel envers votre entreprise.
Les tendances RH et Bien-Être de 2020: la semaine de quatre jours et l’importance du contact personnel

Le début de cette nouvelle décennie promet d’être intéressante, en ce compris en matière de RH et Bien-Être. Attentia, spécialiste RH et Bien-Être, a tourné ses regards vers l’avenir et identifie les quelques tendances suivantes pour 2020:
Pauses au travail : voici les règles à respecter

La chanson est la même après chaque période de vacances ou à l’approche d’une deadline importante : la charge de travail à laquelle nous sommes confrontés bat tous les records ! Résultat ? Nous avons malheureusement tendance à sacrifier nos moments de pause. OK, les pauses café sont peut-être épargnées, mais pensez-vous réellement qu’elles vous permettent de faire le plein d’énergie et d’évacuer votre stress ? Pas vraiment… Mieux vaut donc prendre une pause plus courte, mais « active ». Prenez un bon bol d’air frais, bougez, faites des exercices de respiration ou apprenez à jongler. Cela sera non seulement bénéfique pour votre concentration, mais aussi pour votre état de santé général. N’hésitez donc pas à prendre un peu de temps pour vous et à convaincre vos collègues d’en faire de même.
Quatre raisons pour lesquelles vos collaborateurs désirent BEL ET BIEN se faire vacciner contre la grippe (et comment les en convaincre)

En prévoyant une vaccination contre la grippe, vous rendez, en tant qu’employeur, un énorme service à la santé publique et à vos collaborateurs, individuellement. Le risque existe toutefois que vous rencontriez une certaine opposition. Même s’il n’y a aucune raison, la vaccination contre la grippe suscite de la résistance chez certains. Bien communiquer en amont pourrait sensiblement faciliter le déroulement de la campagne cette année. Voici quelques arguments que vous pouvez utiliser dans votre communication interne.
Comment vos travailleurs puisent-ils plus d'énergie dans leur travail ?

Dans le contexte de la loi relative au travail faisable et maniable, il est plus que jamais important que vos travailleurs gardent santé et vitalité au travail. En tant qu'employeur, vous pouvez prendre de nombreuses mesures à cet effet, mais il faut également que vos travailleurs restent attentifs à leur propre bien-être. Un bon équilibre entre un management descendant et une autogestion ascendante leur permettra en effet d'obtenir plus d'énergie grâce à leur travail. Voici quelques conseils.
Combien de pas fait votre société?

Info alarmante parue récemment dans la presse: “Les Belges ne bougent pas assez”. Je n’en suis pas étonné en tant que médecin. Par le passé, j’étais moi aussi constamment - ou plutôt je me complaisais - dans le rouge. Jusqu’à ce que je me saisisse de ma santé comme d’un projet de gestion. J’ai rendu mon manque d’activité quantifiable et j’ai appliqué le principe SMART: spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et temporellement défini.
L’importance de la rétention pour les PME dans la « guerre des talents »

En tant que PME, il n’est pas toujours évident d’attirer et de retenir dans son entreprise les travailleurs les plus talentueux. Et la situation n’est pas près de s’améliorer dans les années à venir ! Pourquoi ? Parce que le marché du travail connaît une croissance sans précédent, et parce que les travailleurs sont de mieux en mieux informés au sujet des packages salariaux offerts par les employeurs et peuvent ainsi comparer ces derniers plus facilement. En outre, parler argent ne fait plus peur aux jeunes générations. Heureusement, de nombreuses solutions s’offrent aux PME qui désirent garder le contrôle de leurs coûts tout en proposant un package salarial compétitif. Celles-ci vous permettront à la fois de « fidéliser » vos travailleurs talentueux à votre entreprise (rétention) et d’attirer plus facilement de nouveaux travailleurs, deux opérations indispensables pour sortir du lot en ces temps de « guerre des talents ».
La digitalisation, un renfort pour les RH et le bien-être au travail !

Des travailleurs heureux, tel est le moteur des entreprises à succès. Des travailleurs qui se sentent mieux dans leur peau sont en effet plus énergiques, moins souvent malades, plus productifs et davantage engagés. Comment s’assurer de leur bonheur ? Instaurer une politique RH et bien-être au sein de laquelle le travailleur occupe une place centrale.
Les 5 piliers du bonheur au travail

À l’époque où les absences pour cause de stress et les cas de burn-out se multiplient, le bonheur au travail n’a jamais été un objectif aussi important pour les employeurs. En effet, le bonheur de vos collaborateurs est vital à la réussite de votre entreprise. Vous pensez n’avoir aucune influence sur le niveau de bonheur de vos employés ? Détrompez-vous, car le bonheur est loin d’être un concept abstrait : vous pouvez bel et bien prendre des mesures pour améliorer le bien-être dans votre entreprise et même apprendre à être vous-même plus heureux. Découvrez ici les cinq piliers qui vous permettront d’améliorer le niveau de bonheur au sein de votre entreprise !