Info alarmante parue récemment dans la presse: “Les Belges ne bougent pas assez”. Je n’en suis pas étonné en tant que médecin. Par le passé, j’étais moi aussi constamment - ou plutôt je me complaisais - dans le rouge. Jusqu’à ce que je me saisisse de ma santé comme d’un projet de gestion. J’ai rendu mon manque d’activité quantifiable et j’ai appliqué le principe SMART: spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et temporellement défini.
