Attentia
info@attentia.be
+
Search
Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, en particulier Instagram, il est fort probable que vous ayez l’impression que nous avons tous fait plus de sport pendant la pandémie de COVID-19. Pourtant, c’est loin d’être le cas. Notre activité physique a fortement baissé à cause du télétravail et des mesures de confinement. Et cette sédentarité peut avoir des effets négatifs à court comme à plus long terme.
En semaine, de très nombreuses personnes restent sans bouger, des heures durant, sur leur lieu de travail. Et aujourd'hui plus que jamais grâce au travail à domicile. Il est souvent impossible de faire autrement mais il est par contre important, surtout pour les professions assises, d’encourager une activité suffisante. Demeurer assis n’est pas sain pour notre coeur et augmente les risques de décès prématuré. Voici quelques conseils qui vous permettront d’inciter vos collaborateurs à bouger.
« Et si l’on me demande de revenir travailler pendant la crise du coronavirus ? » Cette question taraude beaucoup de collaborateurs. La peur de l’inconnu est une réaction parfaitement humaine. Mais elle vous procure probablement aussi une bonne dose de stress supplémentaire en cette période étrange. Quelques petites actions peuvent vous aider à venir à bout de ce stress. Nous vous donnons huit conseils pour dominer votre stress en cette période de coronavirus.
En raison des mesures prises pour lutter contre la propagation du COVID-19, beaucoup de collaborateurs qui travaillent chez eux risquent de ne presque plus bouger durant une journée de travail. Auparavant, le trajet domicile-travail ou une pause café avec un collègue était encore un moment actif. Peut-être même les stimuliez-vous à insérer une pause de midi active dans leur emploi du temps ? À présent, les collaborateurs sont livrés à eux-mêmes pour continuer à bouger suffisamment. Le moment est venu de passer à l’action grâce à ces quelques conseils.
Voici venir septembre. Tout le monde - ou quasi - a repris le travail, les écoles ont rouvert leurs portes et les embouteillages atteignent de nouveaux sommets. Les embouteillages sont non seulement frustrants, ils sont également source de stress et de perte de productivité. Il est plus que temps de leur trouver des remèdes.
Info alarmante parue récemment dans la presse: “Les Belges ne bougent pas assez”. Je n’en suis pas étonné en tant que médecin. Par le passé, j’étais moi aussi constamment - ou plutôt je me complaisais - dans le rouge. Jusqu’à ce que je me saisisse de ma santé comme d’un projet de gestion. J’ai rendu mon manque d’activité quantifiable et j’ai appliqué le principe SMART: spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et temporellement défini.
