La chanson est la même après chaque période de vacances ou à l’approche d’une deadline importante : la charge de travail à laquelle nous sommes confrontés bat tous les records ! Résultat ? Nous avons malheureusement tendance à sacrifier nos moments de pause. OK, les pauses café sont peut-être épargnées, mais pensez-vous réellement qu’elles vous permettent de faire le plein d’énergie et d’évacuer votre stress ? Pas vraiment… Mieux vaut donc prendre une pause plus courte, mais « active ». Prenez un bon bol d’air frais, bougez, faites des exercices de respiration ou apprenez à jongler. Cela sera non seulement bénéfique pour votre concentration, mais aussi pour votre état de santé général. N’hésitez donc pas à prendre un peu de temps pour vous et à convaincre vos collègues d’en faire de même.